segunda-feira, 18 de novembro de 2013

MACA PERUANA

Maca peruana é emagrecedor e estimulante sexual

Esclarecendo Essas Afirmações

Maca peruana é rica em nutrientes e hoje é vendida como suplemento nutricional. (Foto: Reprodução)Maca peruana é um tubérculo utilizado a mais de 2 mil anos e cultivado nas montanhas andinas do Peru. Sua consistência lembra um nabo. Esta raiz era consumida para matar a fome dos moradores da região, que percebendo as mudanças no corpo após o consumo foram lhe atribuindo vários prestígios com o passar dos tempos.

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Dentre eles estão a força para trabalhos braçais e longas expedições pelas montanhas e ainda assim mantendo a disposição para o sexo, e a fertilidade e saúde das mulheres mesmo nos tempos remotos.
Estudos recentes comprovaram que a maca peruana faz parte da lista dos super alimentos ela é rica em nutrientes e hoje é vendida como suplemento nutricional. É encontrada em lojas de produtos naturais nas versões em pó (pode ser adicionado em sucos, vitaminas, iogurtes, pães e bolos) ou cápsulas (ver indicação na embalagem). Os preços variam nas lojas, 100g do pó em média R$ 35 e embalagem com 60 cápsulas R$ 28.
Este alimento é rico em ômega 3, controlando os níveis do colesterol combatendo o ruim (LDL) e aumentando o bom (HDL). Rico em ferro combatendo a anemia. E rico em cálcio combatendo a osteoporose. É muito nutritivo, repleto de vitaminas, muitos minerais essenciais, aminoácidos e gorduras saudáveis.

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sábado, 16 de novembro de 2013

COMO PLANTAR GENGIBRE EM CASA

Como crescer gengibre em casa

 em 13 de novembro de 2013 em Agricultura , Blog | 0 Comments »
cultivar gengibre
O gengibre ( Zingiber officinale ) é uma planta da família das Zingiberaceae, cujo rizoma (caule subterrâneo) é valorizada pelo seu aroma e pungência.
A planta pode crescer até 1,8 metros de altura. Tem caules avermelhados, folhas lanceoladas e flores brancas.
Você pode crescer gengibre em vasos e no solo do jardim. Mas é aconselhável para começar a plantar em um vaso antes de plantar diretamente no chão, eo que vai ser mais fácil de cuidar de ventos fortes e mudanças bruscas de temperatura que podem ter. Assim, você pode tê-lo em um pote em casa.
Vamos tentar manter o solo úmido, sombreado e quente terra, assim gengibre vai ajudar a desenvolver os novos brotos não morre por excesso de sol. Temos que consertar bem quando vamos comprar raiz de gengibre. Temos que verificar se não tem mofo, insetos, seja velho ou se sentir macia.
A raiz que comprar tem que ser firme e limpa de pragas, de preferência tem que comprar um que já tem alguns botões, você pode identificá-los, porque eles têm uma forma semelhante à de um olho verde, se não encontrar um para que possamos comprar uma que é gordo, fresco e firme.
As-grown-ginger-em-casa-1.jpg

Como plantar Ginger

Existem duas formas de plantio  de gengibre , o primeiro é para não brotos de gengibre. Devemos colocar a raiz em uma bacia de água morna e deixe descansar por algumas horas ou durante a noite antes de plantar no pote. A segunda é para aqueles que já têm surtos: gengibre plantadas diretamente como ela é, sem ter que entrar na água mais cedo. Lembre-se de colocar o plano no gengibre substrato
Em ambos os casos, temos que preparar o solo antes do plantio, como o gengibre é um dos mais fáceis a crescer tubérculos simplesmente que misturam composto de 1/3 caseiro ou adubo para a terra que nós usamos.
Ginger requer solos profundos com húmus suficientes ou ligeiramente arenosos e bem drenados. Então, se você cultivar em vasos certeza de ter pelo menos 40 cm de profundidade.
Em seguida, analisar o solo é aerado e fofo para facilitar a drenagem. Se tudo estiver em ordem, vamos plantar uma ginger subterrâneo 5cm, com surtos altistas, garantindo que eles não são cobertos chão. Para regar as raízes devem usar pouca água, lembre-se que o solo tem que ser não úmido molhado e ver que a água escoa bem. Eu recomendo irrigação constante com pouca água. Evite a luz direta do sol e do frio, como relantizaría seu crescimento e desenvolvimento.
As-grown-ginger-at-home-2.jpg
Ginger Cuidados
Desde a nossa gengibre é jovem, é melhor evitar que você obtenha todos os tipos de luz, luz natural ou luz artificial também terá que colocá-lo dentro de casa no inverno, quando a temperatura está abaixo de 10 ° C
Vai ser muito benéfico para optar por quilting a panela e solo para manter a umidade do solo, o que favorece o desenvolvimento de gengibre.
Os rizomas são colhidos quando os topos das folhas estão girando amarelo, que é de aproximadamente 10 meses após a semeadura. Mas gengibre pode tornar-se muito fibroso.
Seguindo esses passos, você vai chegar a suas próprias culturas de gengibre , eo que é melhor, sem produtos químicos ou pesticidas que põem em perigo a sua saúde!
Estimulante da digestão, e carminative antidispéptico, o gengibre também tem virtudes anti-séptico e expectorante. Com ele fazer chá, que atua contra tosses, bronquites, gripes, resfriados crônicos, asma e rouquidão. Eles também dizem que estimula o apetite, combate cólicas e promove a diurese. Na homeopatia é indicada nos seguintes casos: geral menorragia e metrorragia, enxaqueca, doenças respiratórias, diarréia, flatulência e hemorróidas dolorosas. Você pode encontrar mais informações sobre as propriedades do gengibre aqui
 

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OS BENEFÍCIOS DA PITANGA



Os benefícios da pitanga

Ujatoba_pitanga
Hoje o Universo Jatobá fala sobre os benefícios que a pitanga pode trazer para a sua saúde. A leitora Noemi Constante quer saber se o chá de folha de pitanga é bom para diabetes. Será?  A fruta é uma das mais ricas em vitamina A e tem o dobro do licopeno presente no tomate, um poderoso antioxidante, que previne contra o envelhecimento precoce das células e ajuda a evitar o aparecimento de tumores.
As folhas da pitangueira têm uma substância chamada pitanguina, que é muito utilizada em tratamentos caseiros. Além de ser ótima para quem tem diabetes, é calmante, tem ação diurética e ajuda a baixar a febre, combate as doenças estomacais, a hipertensão, a obesidade, o reumatismo, a bronquite e doenças cardiovasculares.
Chá
Para fazer o chá de pitanga é indicado colocar 3 colheres de sopa da folha da pitangueira em um litro de água. Quando a água estiver fervendo, desligue e deixe o chá abafado por cerca de 10 minutos. Depois, coe, adoce e beba em seguida.
Atenção: crianças, grávidas, lactantes ou quem toma algum remédio controlado deve consultar um especialista antes de tomar o chá.
Outra alternativa é o suco da fruta, que pode ser consumido até duas vezes ao dia, tanto fresco como o de polpa congelada da fruta. Confira as receitas:
Suco de polpa: Bata um quarto de polpa da fruta para um copo de água. Adoce, de preferência, com mel e beba em seguida. Quem preferir pode acrescentar duas folhas de hortelã.
Sucos naturais: Separe 100 g da fruta e bata no liquidificador com 200 ml de água. Beba na hora para garantir as propriedades.
O suco de fruta não contém propriedades contra a diabetes, mas as folhas também podem ser usadas em outra receita. Anote aí:
Separe o suco de 1 limão, o suco de uma tangerina, 200 ml de água de coco e duas folhas de pitangueira. Bata tudo, adoce com mel e beba imediatamente.
Vale lembrar que quem tem diabetes deve consultar um médico e seguir o tratamento. As informações presentes no Universo Jatobá são de caráter educativo e não dispensam o acompanhamento com o especialista.
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quinta-feira, 14 de novembro de 2013

AS UTILIDADES DO ÓLEO DE COZINHA USADO

CONSUMO CONSCIENTE


As utilidades do óleo de cozinha usado

Ujatoba_sabao
O sabão feito com óleo de cozinha é biodegradável? O que é possível fazer para reaproveitar aquele óleo que já não serve mais para fritura? Essas são as dúvidas das leitoras Bruna e da Vágila Frota.
A primeira resposta é para a Bruna. O sabão caseiro é biodegradável, pois é decomposto por micro-organismos em um curto espaço de tempo. Mas atenção: o fato de ele ser biodegradável não significa que não possa causar algum dano ao ecossistema. O sabão é eliminado na água junto com a sujeira e, quando chega ao esgoto, se este não for tratado corretamente, vai para rios e lagos. Dessa maneira, ele pode se tornar um agente poluidor.
O óleo é uma matéria-prima renovável e, quando descartado de maneira incorreta, polui a água e o solo. Ele pode entupir as tubulações e, até mesmo, prejudicar o funcionamento correto das estações de tratamento. Quando vai parar em rios e lagos, ele impede a passagem do sol para a fotossíntese dos fictoplânctons e prejudica todos os seres aquáticos.
Quer saber como fazer o sabão caseiro com óleo usado? Clique aqui e confira todos os detalhes.
Agora, a resposta para a Vágila. O óleo já usado, quando reciclado, pode ter várias destinações: produção de resina para tintas, aditivo de ração para animais, sabão, detergente, glicerina e biodiesel. O biodiesel é uma alternativa de combustível e aditivos derivados de fontes renováveis, que podem ser dendê, soja, óleo de cozinha e mamona. Para a utilização do biodiesel, não é necessário nenhuma mudança nos motores movidos a diesel do petróleo. Mas, os benefícios da produção de biodiesel através do óleo de cozinha ainda vão além. Isso porque ele é constituído de energia renovável e seu carbono é neutro. Com isso, não há aumento de gás carbônico na atmosfera. É possível ajudar na produção de biodiesel de uma forma simples. Separe todo o óleo já utilizado e procure postos de coletas próximos.
Veja algumas opções:
Biodiesel em casa e nas escolas
Um projeto realizado pelo Laboratório de Desenvolvimento e Tecnologia Limpas, em parceira com a USP/RP, visa o envolvimento de toda a comunidade na produção de biodiesel. Para participar, é só guardar o óleo utilizado em garrafas plásticas e entregar em escolas ou postos. Clique aqui e veja os locais disponíveis para coleta.
Ecóleo
A Associação Brasileira para Sensibilização, Coleta e Reciclagem de Resíduos de Óleo Comestível possui pontos de coleta de óleo em todo o país. Veja aqui o mais próximo de você e evite a poluição.
Óleo Sustentável
O site foi montado pela Abiove, a Associação Brasileira das Indústrias de Óleos Vegetais, para conseguir recolher o óleo utilizado. Confira aqui os pontos de coleta espalhados pelo Brasil.
Curiosidade
Alunos da Universidade de Brasília (UnB) desenvolveram um método de transformar o óleo de cozinha em tinta para impressão. Clique aqui e saiba mais.
Viu como é possível utilizar o óleo de uma maneira que prejudique o meio ambiente? Pratique a reciclagem e ajude.
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terça-feira, 5 de novembro de 2013

GRÃOS, ALIADOS EM DIETAS DE EMAGRECIMENTO

Grãos são aliados em dietas de emagrecimento.

Emagrecimento, Nutrição, Saúde

Mudar os hábitos e emagrecer não é tarefa fácil, mas pequenas mudanças podem ajudar. Que tal fazer uma mudança no cardápio acrescentando alimentos ao invés de retirá-los?

Grãos são aliados em dieta

Para quem está pensando em começar uma dieta e emagrecer ou apenas cuidar melhor da saúde, acrescentar grãos no cardápio pode ser a melhor escolha. Grãos como linhaça, feijão branco, quinoa e outros são excelentes aliados no combate ao excesso de peso e no auxilio a problemas de saúde.

Apenas uma colher de sopa de grão no preparo dos alimentos faz toda diferença. Os grãos são indicados para quem quer emagrecer, mas também são responsáveis pela melhora de prisão de ventre, colesterol e celulites. Ou seja, um ótimo aliado para quem se preocupa com a saúde e a alimentação.

Conhecendo melhor os grãos

Linhaça: encontrada em grãos, farinha e óleo é rica em fibras. Ideal para regular o intestino, diminuir a inflamação em células de gordura e a ansiedade. Seu consumo é excelente para emagrecer, pois ao entrar em contato com o estômago ela incha e informa ao cérebro que o organismo já está satisfeito, o que faz a pessoa não querer comer em excesso.

Farinha de feijão branco: rico em proteína faseolamina. Seu consumo inibe a digestão do carboidrato, melhora a pele e prorroga a absorção de açúcar no sangue. Sendo assim ótimo aliado aos diabéticos e para as dietas de emagreciemento.

Quinoa: considerado o grão mais completo em questão de benefícios, pois contém proteína, carboidrato, vitaminas ( E, D e complexoB), minerais, aminoácidos e cálcio, além de ser rico em fibras. Seu consumo é ideal para prisão de ventre, diminuição dos sintomas de TPM e diminuição da absorção de lipídeos.

Chia: semente mexicana com sabor de nozes que serve para controlar a pressão, melhorar o humor, no tratamento de câncer de mama, redução de diabetes, melhora na pele e ajuda a perder até 3kg em apenas dois dias.

Amaranto: é um cereal de fácil absorção no organismo que auxilia na perda de peso, redução de colesterol, fortalecimento dos ossos e combate o envelhecimento da pele.

Painço: um grão que auxilia no processo digestivo melhorando a prisão de ventre, mantém a resistência dos ossos e é um ótimo aliado para os diabéticos, pois controla a absorção da glicose.

Como acrescentar grãos no cardápio?

O acréscimo de apenas uma colher de sopa por dia é o suficiente, mas os grãos podem ser acrescentados também em receitas como um ingrediente a mais, por exemplo, no preparo de bolos, pães, arroz, saladas e outros.

No caso dos grãos em farinha, os mesmos podem ser colocados no lugar das farinhas tradicionais por inteiro ou metade da porção solicitada na receita. O Amaranto encontrado em flocos pode ser transformado em farinha facilmente para ser acrescentado no preparo de pratos culinários.

No preparo de folhas refogadas como couve ou espinafre pode ser acrescentado a Quinoa, que também pode ser utilizada no preparo de arroz, saladas e sopas. Em farinha é usada em mingaus, pães, pudins, panquecas e biscoitos.

Linhaça é consumida em saladas de frutas, sucos, iogurtes e salpicadas no prato de comida. Antes do consumo devem ser trituradas ou serem transformadas em gel. Para transformar a linhaça em gel que será consumido em sucos, vitaminas e sopas, é só deixá-la de molho por 24 horas e bater no liquidificador.

O consumo em excesso da Chia pode causar efeito contrário, para consumir utilize os grãos em preparos de sucos ou coma uma colher de sopa antes do almoço.

Assim como a Chia o consumo exagerado do Painço pode causar ganho de peso e diarreia. Seu consumo deve ser feito cozido e servido como o arroz.

A ingestão do feijão-branco deve ser feita em forma de farinha e no máximo por 40 dias em doses pequenas como uma colher de café antes do almoço e diluída em água. Pois o feijão cru possui toxinas que podem ser prejudiciais a saúde em grande quantidade.

DICAS PARA EVITAR OS GASES

SAÚDE


Dicas para evitar os gases

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O tema de hoje é para você que sofre com os gases. A leitora Maria Angélica pediu e o Universo Jatobá traz opções de chás e outras dicas eficientes para evitar esse problema. Cerca de 90% dos flatos, como são chamados cientificamente, são produzidos pelo ar engolido e a outra parte vem da fermentação de restos de alimentos pelas bactérias do intestino. Os restos de alimentos, em sua maioria, são carboidratos que não são quebrados no estômago. Quando há a formação de gases, eles precisam ser liberados de alguma maneira, seja através do arroto ou do pum. Você, assim como todo ser humano, libera até 1 litro e meio de gases por dia, mesmo dormindo. O cheirinho, muitas vezes desagradável, vai depender do que você comeu.
Os sintomas de gases intestinais são simples. É comum aparecer uma dor abdominal aguda, mal estar e, nos casos em que os gases não são eliminados, a barriga pode ficar inchada.
Confira algumas dicas para evitar o desconforto:
- Evite leguminosas como o feijão, por exemplo. Apesar de fazer parte da rotina de alimentação do brasileiro, ele é rico em carboidratos e pode fermentar no intestino.
- Lembre-se: A hora da refeição é sagrada. Não coma com pressa, mastigue devagar e evite conversas para evitar ingerir ar.
- Evite alimentos que tenham enxofre como brócolis, repolho, couve e couve-flor. A carne vermelha também pode prejudicar quem tem gases. A sua digestão é demorada e ela possui proteínas que são compostas de aminoácidos com enxofre.
- Evite as bebidas com gaseificadas e alimentos industrializados.
- Dê preferência para os alimentos ricos em fibras. Eles são amigos do sistema digestivo, trazem saciedade e facilitam o trânsito intestinal.
Veja duas receitas de chás que te ajudam a não sofrer com os gases:
- Chá de erva doce com erva cidreira
Você vai precisar de uma colher de sopa de erva cidreira e 1 colher de sopa de erva doce para 1 xícara de chá de água fervente. Coloque as ervas na água já fervida, tampe e deixe por 5 minutos. Tome na hora.
- Chá de erva doce
Separe 1 colher de chá da semente de erva doce para 1 xícara de chá de água. Coloque as sementes na água fervente e deixe descansando por 10 minutos.
Beba em seguida.
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